La ginnastica posturale è indicata per tutte le fasce d’età: bambino, adulto e anziano.
È utile nel prevenire e nel trattare tutti i fastidi di origine muscolo-scheletrica come lombalgie,
dorsalgie o cervicalgie, scoliosi, ernie al disco.

Le sedute hanno una durata di 50 minuti, possono essere individuali o di coppia, e hanno l’obiettivo
di migliorare la postura tramite il rinforzo del tono muscolare.
La prima cosa che faremo sarà un esame (obiettivo) posturale statico e dinamico, sulla base del
quale metteremo a punto una serie di esercizi personalizzati sulle tue esigenze.

Lavoreremo su:
– Respirazione diaframmatica
– Educazione alla stabilità
– Equilibrio
– Consapevolezza del movimento posturale
– Flessibilità e mobilità articolare